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水泳メモ [水泳]

今日も月曜日ということでスイムしてきました。
今日は少し緩めでした。

・50m x 5本 アップ
 1分

・50m x 6本 キック
 1分10秒

・50m x 6本 プル
 1分

・ピラミッド
 100m 1分40秒
 50m 1分
 25m 40秒
 25m  40秒
 50m  1分
100m 1分40秒

・50m x 3本 3セット
 1セット目
 1分
 2セット目
 55秒
 3セット目
 1分

といった感じでした。

 
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