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仕事は楽しいかね? [書籍]

デイル・ドーテン、 野津智子の「仕事は楽しいかね?」を読了

こちらもPrime Readingにあったので
読んでみました。

こちらも仕事をする上での心の持ちようとかについて
書かれていたものだったので
読んでよかったかなぁと
思ったりしております。


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水泳メモ [水泳]

金曜日ということでスイムしてきました。

・200m アップ

・50m x 8
 50秒

・50m x 6本 6セット
 50秒
 1セット
 25m 31ブレス 25m フリー

 2セット
 25m 31ブレス 25m フリー

 3セット
 50m フリー 残り5mキック

 4セット
 50m フリー 残り5mキック

 5セット
 50m フリー 25mの残り5m 残り5mキック

 6セット
 50m フリー 25mの残り5m 残り5mキック

・50m x 4本 4セット
 50秒
 1セット目
 25m(バッタ,バック,ブレ,フリ-), 25m フリー
 
 2セット目
 ダウン 50秒

 3セット目
 25m(バッタ,バック,ブレ,フリ-), 25m フリー
 
 4セット目
 ダウン 50秒

・200m ダウンといったところでした。

今日は50秒サークルであれこれやった感じでした。
それに先頭だったので久しぶりに力は入った感じでした。
もうちょい力抜いて普段通り走れたらいいかなぁと思ってます。

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小説 君の名は。 [書籍]

新海誠の「小説 君の名は。」を読了

Prime Readingにあったので読んでみました。
映像のはまだみていなかったので新鮮でした。

なんとなく、昔の転校生的なことなんでしょうねぇと
TVCMのちらみでおもっていたら
ぜんぜん違って、こういう展開なのねというあたり
すっかり引き込まれました。
これ読んでなかったら、話合わせて失敗するパターンだったなぁと
思ったりしました。

今時のテイストが盛り込まれてたり
他の世界線へ行った後のあやふやなところが今時なのかなぁと
感じちゃいました。

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アイリスオーヤマ LED電球 口金直径17mm 40W形相当 電球色 [デジモノ]

台所の換気扇のところの電球が切れたので
ここもLED化してみました。

自宅のLED化今年もちまちまとやっていこうと思ってます。
次は玄関かなぁ。


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ものの見方、考え方 発信型思考力を養う [書籍]

外山磁比古の「ものの見方、考え方 発信型思考力を養う」を読了 Kindleにて読了しました。

思考の整理学に続けてこちらも購入していた書籍で
積み本になっていたものですが、
ようやく読み終えました。
こちらも参考になりました。

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水泳メモ [水泳]

今日は週の初めということで仕事帰りにスイムしてました。

・50m x 5本 アップ

・50m x 6本 キック
 1分サークル

・50m x 6本 プル
 1分サークル

・100m x 8本 スイム
 1分40秒サークル

・50m ダッシュ

今日のメニューは気持ちいい感じのものでした。
最後の50mダッシュする時間が来週もあれば
お願いしたいと思ったりしております。


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水泳メモ [水泳]

金曜日ということでスイムしてきました。

・200m アップ

・50m x 8
55秒

・50m x 8本 3セット
1セット
 行き右横泳ぎ 25m
帰りスイム 25m

 2セット
 行き左横泳ぎ 25m
帰りスイム 25m

3セット目
 スイム 50m

・50m x 4本 3セット
 1セット目
 55秒
 
 2セット目
 50秒

 3セット目
 45秒

・200m ダウンといったところでした。

今回も45秒のサークルのあったのですが、
はやり1本目のペースがオーバペース気味なので
4本目が厳しい感じです。
なもんでそこらへん調整の余地ありかなぁというところです。


 
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メタルギア ソリッド サブスタンスII マンハッタン [書籍]

野島一人の「メタルギア ソリッド サブスタンスII マンハッタン」を読了

前回サブスタンスIを読了したということで
こちらも読んでみました。

翻訳版と違ってもう一つの視点があり
また別の楽しみができました。

次はスネークイーターかなぁ


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windows10 高速化に関する事柄 [PC]

最近、Windows10のPCで不要なサービスを無効にして
高速化をしたのでその時のメモです。

サービスの無効方法は
エクスプローラ PCを右クリック 管理より
サービスを選択して行う。

・Bluetooth関連
 Bluetoothを利用していない場合は
 BluetoothSupportServiceを無効にしてバッテリー節約
 BluetoothHandfreeService

・Diagnostic関連
 Windowsが正常に稼働しているかの自己診断関連サービス
 自己診断しなくてもトラブルシューティングできる場合は無効でよい
 DiagnosticPolicyService
DiagnosticServiceHost
DiagnosticSystemHost
DiagnosticTrackingService

・WindowsでFaxを利用しない場合
 Faxを無効

・自宅なのでファイル共有を利用しない場合
 HomeGroupProvider
HomeGroupLstener
NASなどを利用している場合は利用できなくなる可能性があるので
 無効にしてはいけない

・仮想マシーンを利用しない場合は
 Hyper-V XXXXXとつく項目を無効にする

・リモートデスクトップ関連
 利用しない場合は
 RemoteDesktop xxxxxとつく項目を無効にする

・リモートレジストリ関連
 リモート経由でWindowsのレジストリを操作するサービス
 RemoteRegistry セキュリティの観点からも無効にする
 Windows10ではデフォルトで無効になっている

・リモートアクセス関連
 リモートでの作業をしない場合は
 Routing and Remote Access を無効にする

・VPN関連
VPNを利用しない場合は以下の項目を無効にする
 Secure Socket Tunneling Protocol Service

・Smart Card関連
 カード認証を利用しない場合は以下の項目を無効
 Smart Card Device Enumeration Service
スマートカードのエミュレーション機能
 Smart Card Removal Policy
スマートカードのポリシー設定サービス
 
・ビジネスフォン関連
 ビジネスフォンなどを制御する場合は必要
 利用しない場合は
Telephonyを無効

・Windowsホットスポット関連
 Windowsモバイルホットスポットサービス
 利用しない場合は無効にする

・Xbox live関連
 Xboxを利用しない場合
 Xbox live xxx とつく項目を無効にする

・市販デモサービス関連
 市販PCのデモ用設定をするサービス
 売り場で利用しないので無効

他にもセンサー類やタッチパネルなので利用するサービスがありますが
そこらへんは環境によるので今回は保留

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水泳メモ [水泳]

月曜日のスイムメモです

・50m x 5本

・50m x 6本
 キック
 1分サークル

・50m x 6本
 プル
 50秒

・50m x 4 3セット
 1セット
 45秒

 2セット
 50秒
 
 3セット
 55秒

45秒のサークルリズム今後の課題ですかねぇ。

 
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