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水泳メモ [水泳]

今日は月曜日ということで十連休明けはつの月曜日のスイムを迎えました。

今日は量は距離はすくなかったですが疲れました。

・50m x 4
・50m x 8 2セット
 1セット目
 サークル50秒
 2セット目
 奇数
 imメドレー25m+フリー
 1分サークル
 偶数
 フリー 50秒
・50m 8本
 4本
 板アリキック 1分サークル
 4本
 板なしキック 50秒サークル

・50m 6
プル
 50秒サークル

・50m x 6
イージ、ハードサークル

といったところでした。

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