So-net無料ブログ作成

水泳メモ [水泳]

今日は金曜日なので泳いできました。
ということでメニューをメモっておく

・200m アップ

・50m x 8
1分サークル

・100m x 6
 IMメドレー
2分サークル

・75m x 4 2セット
 1セット
 1分20秒サークル フリー

 2セット
 IM種目で同様
 
・50m x 6 2セット
 1セット
 51呼吸
 55秒サークル
 2セット
 71呼吸
 1分サークル

・25m x 4
12.5m キック あとはふつうに泳ぐ
 40秒サークル

・200m ダウン

といったところでした。

nice!(8)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 8

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
RSS RSS1.0 |