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水泳メモ [水泳]

金曜日なんで仕事帰りに泳いできました。

メニューをメモしておく

・200m アップ
・50m x 8
 1分サークル
・100m x 4 2セット
 1セット
 2ビート
 2セット
 6ビート
・75m x 4 2セット
 1セット目
 右手、左手、普通にフリーで
 1分30秒サークル

 2セット目
 IMで1セット目のメニュー
 1分35秒サークル

・50m x 6 2セット
 1セット目
 55秒,50秒,45秒の繰り返し
 2セット目
 55秒,45秒の繰り返し
 
・200m ダウン

今日は先頭だったので時間管理忙しかったです
この調子で月曜日も挑もうとおもったりしているところです。

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