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水泳メモ [水泳]

月曜日の水泳メニューをメモしておく

・50m x 4
・100m x 6
奇数
 コンメ 1分50秒
 偶数
 フリー 1分40秒
・50m x 10
キック
・50m x 10
奇数
 コンメメニュー+フリー
 1分
 偶数
 フリー
 45秒

といったところでした。
サークルは少し緩めでしたがコンメメニューが入ってきたので
きつかったです。
これも慣れれば行ける感じはします。

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