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水泳メモ [水泳]

今日は仕事終わりに泳いできました。

・50m x 4 アップ
・100m x 6
奇数
 コンメ 1分50秒
偶数
 フリー 1分40秒
・50m x 8 キック
1分
・50m,100m 2セット
 55秒,1分35秒
・50m x 8
50秒サークル

スイムするときの指摘
・腕が下がっている
・伸びを意識する
・なるべくクイックターン

といったところです。
今日は大変いい練習になった。
来週はクイックターンをなるべく増やしたいと思ってます。

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