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水泳メモ [水泳]

月曜日は仕事帰りに泳いできたのでメモとして

・50m x 4
1分サークル
・100m x 6
奇数 IM 2分
 偶数 フリー 1分30秒
・50m x 8
板なしキック 1分
・50m x 8
プル
・50m x 8
1分 50秒 40秒 1分 50秒 40秒 1分 50秒

といったところです。
今回はだいぶクイックターンを入れたので疲れましたが
引き続きこれで頑張ろうと思ってます。
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