So-net無料ブログ作成

ロスジェネの逆襲 [書籍]

池井戸潤の「ロスジェネの逆襲」を読了

半沢シリーズの第3弾です。
前作読んでからそんなに空いてなかったので
その時のテンションで読むことができました。

今度映像化されるようなのでそちらも楽しみです。


nice!(8)  コメント(0) 
共通テーマ:

水泳メモ [水泳]

今日は月曜日なんで仕事帰りに泳いできました。

ということメニューを
・50m x 5

・50m x 8 2セット
 1セット目
 フリーでサークル 50秒

 2セット目
 IMフリー サークル 55秒

・100m x 5
50m キック 50m プル
 1分55秒

・50m x 8
1分,55秒
 偶数がディセンディング 40秒まで

といったところでした。

最後の40秒はサークルインできたのですが
もうちょい余裕が欲しいなぁと思ったりしております。

nice!(7)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ
RSS RSS1.0 |